不少 iPhone 使用者在使用一段時間後，常會發現手機儲存空間不知不覺被塞滿，即使沒有安裝太多 APP，容量卻依然亮起紅燈。
實際上，造成空間不足的主因，往往來自於 照片、影片、截圖、Live Photos，以及長期累積的通訊與附件檔案。
也因此「免費手機清理 APP 推薦 iOS」、「手機清理 APP 有沒有用？」成為許多 iPhone 用戶常搜尋的問題。
不過，在下載清理 APP 之前，先理解 iOS 系統的限制與清理 APP 真正能做的事，反而更重要！
iOS 手機清理 APP 能做什麼？不能做什麼？
與 Android 不同，iOS 對系統與資料存取有嚴格限制，這也直接影響了「手機清理 APP」的實際功能範圍。如果沒有正確認知，很容易誤以為 APP 沒有效果，或被誇大宣傳誤導。
iOS 手機清理 APP「做得到」的事
在 APPLE 的系統架構下，大多數 iOS 清理 APP 能發揮的功能，主要集中在使用者可存取的資料整理：
- 協助找出 重複或相似的照片
- 整理並刪除 截圖、連拍照、Live Photos
- 協助篩選 佔用空間較大的影片
- 合併或刪除 重複聯絡人
- 清理 電子郵件、電子報與附件
- 提供儲存空間使用狀況的視覺化整理
這類功能的核心價值，在於降低人工整理成本，讓使用者不用一張一張慢慢檢查照片或檔案。
iOS 手機清理 APP「做不到」的事
相對地，以下這些功能，在 iOS 系統設計上就是無法由第三方 APP 完成的，即使 APP 宣稱可以做到，也多半屬於誤導說法：
- ❌ 無法清理 系統快取
- ❌ 無法清理 其他 APP 的內部資料
- ❌ 無法進行 深層系統優化
- ❌ 無法修復 iOS 系統錯誤或異常
- ❌ 無法真正「讓舊 iPhone 變快變新」
這也是為什麼有些使用者在使用清理 APP 後，發現容量釋放有限，甚至效能沒有明顯改善。
問題並不一定出在 APP 本身，而是 超出了 iOS 所允許的清理範圍。
為什麼「選對清理 APP」比「裝很多 APP」更重要？
在 iOS 環境中，一款好的清理 APP，重點不在於功能多，而在於：
- 是否清楚標示 免費可用範圍
- 是否誠實說明 功能限制
- 是否真的能幫助使用者「快速整理資料」
接下來的推薦清單中，將以實際可用的免費方案為優先，整理出多款適合 iPhone 使用者的手機清理 APP，協助依需求選擇，而不是盲目下載。
iPhone 免費手機清理 APP 推薦清單
每一款 APP 適合的使用情境不同，建議依照自己的資料類型與整理習慣選擇，而非一次安裝多款重複功能的工具。
以下整理的 8 款 iPhone 免費手機清理 APP：
推薦一：Clever Cleaner（真正免費首選）
Clever Cleaner 是目前較少見能在 iOS 上提供真正免費、可實際使用功能的清理工具，對於希望釋放空間、整理照片與檔案的使用者來說非常值得一試！
Clever Cleaner 功能重點
- AI 智慧辨識重複與相似照片：自動歸類相似照片，讓你快速選擇要不要刪除。
- 整理截圖、Live Photos 與大檔影片：協助找出佔用大量空間的影音檔案。
- 可整理通訊 APP 中儲存的媒體檔：輕鬆清除 Messenger/WhatsAPP 圖片與影片。
- 完全免費，不需訂閱：大部分功能可在免費版本下使用，不會強制要求付費。
Clever Cleaner 優缺點
優點
- ✅ 真正免費、無訂閱牆
- ✅ AI 分類照片效果佳
- ✅ 操作介面簡單、支援批次操作
- ✅ 不會清理掉系統檔案或造成錯誤刪除
缺點
- ⚠️ iOS 限制下無法清理系統快取
- ⚠️ 部分高階功能需解鎖可能有限制
- ⚠️ 清理深度仍不如桌面工具
Clever Cleaner 資訊整理
| 項目 | 說明 |
| 主要功能 | 重複/相似照片辨識、截圖整理、大影片管理 |
| 是否免費 | ✔️ 免費基本功能 |
| 是否有訂閱 | ❌ 無強制訂閱 |
| 適合族群 | 想整理照片/影片空間的 iPhone 使用者 |
| 使用限制 | iOS 本身限制無法清除系統快取 |
Clever Cleaner 在實際使用上，對於清理照片、影片與媒體檔有明顯效果，替使用者節省時間與容量，是 iPhone 清理 APP 推薦清單中的首選。
推薦二：Remo Duplicate Photos Remover（輕量型重複照片清理）
如果只是想解決照片一模一樣卻佔空間這個問題，而不需要太多複雜功能，Remo Duplicate Photos Remover 會是一個相對單純、好上手的選擇。
這款 APP 主打專注清理重複照片，介面簡單、功能聚焦，適合不想花時間研究設定的 iPhone 使用者。
Remo Duplicate Photos Remover 功能重點
- 自動掃描重複與相似照片：掃描相簿後，將完全重複與相似照片分組顯示，方便快速檢視。
- 保留最佳照片建議：系統會從重複照片中標示建議保留的版本，減少誤刪風險。
- 照片詳細資訊顯示：可查看照片大小、解析度、拍攝日期，幫助判斷是否刪除。
- APP 體積小、操作流程簡單：不需額外設定，適合快速清理。
Remo Duplicate Photos Remover 優缺點
優點
- ✅ 完全免費
- ✅ 操作流程直覺，學習成本低
- ✅ 專注處理重複照片，誤判率低
- ✅ 適合照片數量龐大的使用者
缺點
- ⚠️ 僅支援照片清理，功能較單一
- ⚠️ 掃描大型相簿時速度可能較慢
- ⚠️ 無法清理影片、聯絡人或其他資料
Remo Duplicate Photos Remover 資訊整理
| 項目 | 說明 |
| 主要功能 | 重複照片與相似照片清理 |
| 是否免費 | ✔️ 免費 |
| 是否有訂閱 | ❌ 無訂閱 |
| 適合族群 | 照片很多、只想清重複照片的 iPhone 使用者 |
| 使用限制 | 僅限照片，無法清理影片或其他資料 |
相較於功能全面的清理工具，Remo Duplicate Photos Remover 更像是一把專門處理照片重複的工具刀。
推薦三：照片清理器（手動滑動清理）
如果不想完全交給 AI 判斷、希望每一張照片都自己確認再刪的使用者來說，照片清理器（滑動式清理類型 APP） 是另一種實用選擇。
採用「左右滑動」的操作方式，讓使用者像在瀏覽卡片一樣，逐張決定照片是否保留，適合對照片內容較為在意的人。
照片清理器功能重點
- 滑動操作快速篩選照片：向右保留、向左刪除，操作直覺，整理節奏可自行掌控。
- 依照片類型分類瀏覽：可分別檢視截圖、連拍照、一般照片，避免混在一起難以整理。
- 即時預覽與放大檢視：刪除前可清楚查看照片內容，降低誤刪重要回憶的風險。
- 免費基本清理功能：免費版本即可進行手動照片整理，適合少量但精準的清理需求。
照片清理器優缺點
優點
- ✅ 完全由使用者決定刪除內容，安全性高
- ✅ 不依賴 AI 判斷，避免錯刪重要照片
- ✅ 操作方式簡單，學習成本低
- ✅ 適合對照片內容較敏感的使用者
缺點
- ⚠️ 需要花時間逐張檢視
- ⚠️ 效率不如 AI 自動分類
- ⚠️ 免費版可能有每日使用次數限制
照片清理器資訊整理
| 項目 | 說明 |
| 主要功能 | 手動滑動篩選、照片分類瀏覽 |
| 是否免費 | ✔️ 免費基本功能 |
| 是否有訂閱 | ⚠️ 部分版本提供訂閱 |
| 適合族群 | 重視照片內容、不想交給 AI 判斷的使用者 |
| 使用限制 | 整理速度取決於使用者操作 |
相較於自動化清理工具，手動滑動式照片清理器更適合希望掌控每一次刪除的使用者。
推薦四：Cleaner Pro（聯絡人清理）
許多 iPhone 使用者在換機、同步不同帳號，或長期使用通訊軟體後，常會發現聯絡人名單越來越雜亂：同一個人出現兩三筆、舊號碼未刪、新舊資料混在一起。
Cleaner Pro 正是針對聯絡人重複與整理困難情境所設計的清理工具。
Cleaner Pro 功能重點
- 自動偵測重複聯絡人：掃描通訊錄，找出名稱、電話或 Email 重複的聯絡人資料。
- 一鍵合併聯絡人資訊：可將分散在不同筆資料中的電話、信箱整合成單一聯絡人。
- 手動確認與編輯功能：合併前可自行確認內容，避免錯誤合併不同對象。
- 清理無完整資訊的聯絡人：協助刪除僅有姓名、無電話或 Email 的空白聯絡人。
Cleaner Pro 優缺點
優點
- ✅ 專注於聯絡人清理，功能明確
- ✅ 可大幅降低通訊錄混亂程度
- ✅ 合併前可手動確認，安全性高
- ✅ 適合曾多次換機或同步多帳號的使用者
缺點
- ⚠️ 免費版本可用功能有限
- ⚠️ 部分進階清理功能需升級
- ⚠️ 僅針對聯絡人，無法清理照片或影片
Cleaner Pro 資訊整理
| 項目 | 說明 |
| 主要功能 | 重複聯絡人掃描、合併與整理 |
| 是否免費 | ✔️ 免費基本功能 |
| 是否有訂閱 | ⚠️ 提供付費訂閱 |
| 適合族群 | 聯絡人資料混亂、常換機的 iPhone 使用者 |
| 使用限制 | 免費版功能較有限 |
與照片或影片不同，聯絡人一旦刪錯往往難以復原，因此透過專門工具協助整理，比手動逐筆檢查更有效率。
推薦五：Cleanfox – Mail & Spam Cleaner（信箱清理）
不少 iPhone 使用者在檢查儲存空間時，常忽略電子郵件其實也是佔用容量的來源之一。長期訂閱電子報、促銷信件與通知郵件，除了讓信箱雜亂，也會累積大量附件與資料。
Cleanfox – Mail & Spam Cleaner 正是針對這類問題設計的免費工具，透過整理信箱，間接釋放 iPhone 的儲存空間。
Cleanfox – Mail & Spam Cleaner 功能重點
- 自動分析電子報與促銷郵件來源：掃描信箱後，整理出常見寄件者與訂閱清單。
- 一鍵取消訂閱不需要的郵件：可快速取消多年未閱讀的電子報，減少後續信件堆積。
- 批次刪除舊信件與垃圾郵件：協助清除大量歷史郵件，讓信箱回到清爽狀態。
- 支援多數主流信箱服務：包含 Gmail、Outlook 等常見郵件帳號。
Cleanfox – Mail & Spam Cleaner 優缺點
優點
- ✅ 完全免費，無訂閱費用
- ✅ 操作簡單，適合不擅長管理信箱的使用者
- ✅ 可有效減少垃圾郵件與不必要通知
- ✅ 不需手動一封封取消訂閱
缺點
- ⚠️ 無法清理照片或影片等本機資料
- ⚠️ 需授權信箱存取權限
- ⚠️ 清理效果取決於信箱使用狀況
Cleanfox – Mail & Spam Cleaner 資訊整理
| 項目 | 說明 |
| 主要功能 | 電子報管理、垃圾郵件清理 |
| 是否免費 | ✔️ 完全免費 |
| 是否有訂閱 | ❌ 無訂閱 |
| 適合族群 | 信箱雜亂、訂閱過多電子報的使用者 |
| 使用限制 | 僅限郵件清理，非本機檔案 |
雖然 Cleanfox 無法直接清理 iPhone 內的照片或影片，但對於信箱長期爆滿的使用者來說，整理郵件本身就能大幅降低資料負擔，也讓日常使用更順暢。
對於希望一次整理生活中各種數位雜訊的族群，這類信箱清理工具同樣值得納入考量。
推薦六：Cleaner Guru（免費試用型）
Cleaner Guru 屬於功能完整、但免費使用有條件的類型。
它主打 AI 自動分類與多功能整合，涵蓋照片、影片與聯絡人等項目，適合想先體驗進階清理功能、再評估是否需要付費的使用者。
Cleane Guru 功能重點
- AI 智慧分類照片與影片：可自動辨識重複、相似照片，並標示佔用空間較大的檔案。
- 影片與大型檔案整理：協助找出長影片或高容量檔案，方便快速釋放空間。
- 聯絡人整理功能：可掃描並合併重複聯絡人，減少通訊錄混亂。
- 清楚的容量使用分析介面：以圖像化方式呈現照片、影片、聯絡人所佔空間比例。
Cleaner Guru 優缺點
優點
- ✅ 功能整合度高，一個 APP 可處理多種資料
- ✅ AI 分類效果不錯，適合照片與影片多的使用者
- ✅ 介面設計清楚，新手也容易理解
- ✅ 提供免費試用，可先實際體驗
缺點
- ⚠️ 免費版功能與次數有限
- ⚠️ 多數核心功能需訂閱才能長期使用
- ⚠️ 需留意試用期結束後的訂閱機制
Cleaner Guru 資訊整理
| 項目 | 說明 |
| 主要功能 | 照片、影片、聯絡人 AI 清理 |
| 是否免費 | ⚠️ 提供免費試用 |
| 是否有訂閱 | ✔️ 有訂閱方案 |
| 適合族群 | 想體驗進階清理功能的 iPhone 使用者 |
| 使用限制 | 免費功能有限，需注意訂閱條款 |
相較於完全免費的清理工具，Cleaner Guru 更適合先試用、再決定是否付費的使用情境。
如果你希望一次整理照片、影片與聯絡人，又願意花時間評估訂閱方案，這類 APP 能提供較完整的清理體驗。
推薦七：Cleanup – Phone Storage Cleaner
隨著 iPhone 相機畫質不斷提升，影片 往往成為佔用儲存空間的最大元兇之一。
對於照片、影片數量都很多，卻不確定該從哪裡開始整理的使用者來說，Cleanup – Phone Storage Cleaner 提供了一個「照片＋影片混合清理」的整理方向。
Cleanup – Phone Storage Cleaner 功能重點
- 大型影片快速篩選：依檔案大小或影片長度排序，協助找出最佔空間的影片。
- 照片與相似圖片整理：支援重複與相似照片掃描，避免單靠人工檢查。
- 分類瀏覽介面：可分別查看照片、影片、截圖等類型，清理順序更有方向。
- 免費試用清理功能：提供免費方案體驗，可實際測試清理流程。
Cleanup – Phone Storage Cleaner 優缺點
優點
- ✅ 照片與影片整理整合在同一個 APP
- ✅ 適合影片檔案佔空間比例高的使用者
- ✅ 介面直覺，容易上手
- ✅ 可先免費體驗清理效果
缺點
- ⚠️ 免費版可清理次數有限
- ⚠️ 進階功能需付費訂閱
- ⚠️ 掃描大量影片時需等待較長時間
Cleanup – Phone Storage Cleaner 資訊整理
| 項目 | 說明 |
| 主要功能 | 照片與影片混合清理 |
| 是否免費 | ⚠️ 提供免費試用 |
| 是否有訂閱 | ✔️ 有訂閱方案 |
| 適合族群 | 影片與照片都很多的 iPhone 使用者 |
| 使用限制 | 免費清理次數有限 |
相較於只專注照片或聯絡人的工具，Cleanup 更適合照片與影片同時需要整理的使用情境。
如果你的 iPhone 容量被高畫質影片大量佔據，這類混合型清理 APP 能協助你快速找出清理重點。
推薦八：超級清理大師
對於不介意「用時間換取免費功能」的使用者來說，超級清理大師 是一種不同取向的選擇。
這類清理 APP 通常透過「觀看廣告」來解鎖清理次數，讓使用者在不付費的情況下，仍能完成基本的照片與檔案整理。
超級清理大師功能重點
- 觀看廣告即可解鎖清理功能：不需訂閱付費，透過廣告機制換取清理次數。
- 支援照片與重複圖片整理：可清理重複或相似照片，減少相簿空間負擔。
- 基礎分類瀏覽：將照片、影片依類型整理，方便快速檢視。
- 適合臨時清理需求：偶爾使用、不追求大量清理時較為實用。
超級清理大師優缺點
優點
- ✅ 不需付費即可使用
- ✅ 適合臨時或少量清理需求
- ✅ 操作方式簡單，不需複雜設定
缺點
- ⚠️ 需花時間觀看廣告
- ⚠️ 清理效率較低
- ⚠️ 廣告頻率可能影響使用體驗
超級清理大師資訊整理
| 項目 | 說明 |
| 主要功能 | 照片清理、重複圖片整理 |
| 是否免費 | ✔️ 免費（需觀看廣告） |
| 是否有訂閱 | ❌ 無訂閱 |
| 適合族群 | 不介意看廣告、臨時清理需求的使用者 |
| 使用限制 | 清理次數與效率受廣告機制影響 |
相較於完全免費或訂閱制的清理工具，「看廣告換清理」的模式提供了另一種折衷選擇。
如果只是偶爾需要整理手機空間，又不想付費訂閱，這類 APP 能在成本與功能之間取得平衡。
如果清理後還是卡？可能不是 APP 的問題
不少 iPhone 使用者在使用手機清理 APP 後，會發現儲存空間確實釋放了一些，但手機操作依然卡頓、APP 開啟速度沒有明顯改善。
這種情況下，問題往往已經不只是資料堆積，而可能與系統狀態或硬體狀況有關。
清理 APP 無法解決的常見狀況
即使使用多款清理工具，以下問題仍可能持續發生：
- 手機操作明顯延遲、畫面不流暢
- APP 頻繁閃退或無預警關閉
- iOS 更新失敗或卡在下載、驗證階段
- 儲存空間顯示異常，實際可用空間與顯示不符
- 相機、通話、訊息等功能偶爾失靈
這些情況通常已超出「清理照片或檔案」能解決的範圍。
為什麼清理後還是卡？
常見原因包含：
- 系統版本異常或更新錯誤：iOS 更新過程中若發生中斷，可能影響系統穩定度。
- 儲存晶片或主機板老化：長期使用後，硬體效能下降會影響整體反應速度。
- 電池健康度下降導致效能限制：當電池老化，系統可能主動限制效能以避免當機。
- 曾摔機、進水造成潛在硬體問題：表面正常，但內部零件已受影響。
什麼時候該交給專業檢測？
如果出現以下情況，單靠清理 APP 通常無法改善，建議進一步檢測：
- 清理後仍持續卡頓或發燙
- 容量顯示異常、無法正常釋放空間
- 多項功能同時出現異常
- 曾有摔落或受潮紀錄
當問題已涉及系統或硬體層面，交由具備原廠規範的維修中心檢測，能降低風險並避免誤判。
FixMaster 維修大師 為 APPLE IRP 認證維修中心，依照 APPLE 原廠流程進行檢測與維修，能協助判斷問題是否來自電池、儲存模組或其他硬體元件。
透過專業檢測，使用者可以更清楚了解是否真的需要維修，或僅需進一步系統處理，而不必反覆嘗試不同清理工具。
免費清理 APP 是工具，不是萬靈丹
免費手機清理 APP 的價值，在於協助整理資料、降低人工整理的時間成本，而不是取代系統修復或硬體檢測。
在 iOS 的使用環境下，這類 APP 能有效處理的，多半是照片、影片、聯絡人與郵件等「使用者可存取的資料」，對於釋放儲存空間確實有實際幫助。
不過，當手機已出現明顯卡頓、系統異常或功能不穩定的情況時，單靠清理工具往往無法根本改善問題。
這時，比起不斷嘗試不同 APP，更重要的是 正確判斷問題來源，避免因誤判而延誤處理時機。
選擇清理 APP 時，理解其功能限制、確認刪除內容，才能真正發揮工具的價值；而當問題已超出軟體能處理的範圍，交由具備原廠規範的專業檢測，反而能讓 iPhone 使用得更安心、也更長久。
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參考資料
參考資料１：Clever Cleaner iPhone storage cleanup app: Free to use and free of ads, forever!
參考資料２：How to Clean up Duplicate Photos on iPhone
參考資料３：清理無用App，能讓手機變快？別傻了！想救回效能你該這樣做